SEGUNDA PARTE: 1) Fernando Estevez Griego (Dharmachari Maitreyananda, creó el método del Namaskar Yoga siguiendo la idea de Swami Asuri Kapila con su Saludo al Sol, cuales son los 20 principales namaskares o saludos, que se usan en yoga, yogaterpia y Ayurveda

Fernando Estevez Griego (Dharmachari Maitreyananda), creó el método del Namaskar Yoga siguiendo la idea de Swami Asuri Kapila con su Saludo al Sol, ¿cuáles son los 20 principales namaskares o saludos, que se usan en yoga, yogaterapia y Ayurveda?

Los namaskares se dictan los primeros 10 minutos de clase de yoga o se puede dar una clase entera de ellos. Actualmente son utilizados por Yogaterapia y Ayurveda (Ayurveda Viayama). 


20 Namaskares o Saludos usados en Yoga,Yogaterapia y Ayurveda:

 1 Saludo al sol fácil (Sukha Surya Namaskar)
2 Saludo a la luna  (Chandra Namaskar)
3 Saludo al gato  (Bidala Namaskar)
4 Saludo de osito  (Pavanamuktha Namaskar)
5 Saludo de hoja  (Patra Namaskar)
6 Saludo de hombros (Asanga Namaskar)
7 Saludo de lombriz  (Kijculuka NamasKar)
8 Saludo de dormilón (Sava Namaskar)
9 Saludo de niño (Bala Namaskar)
10 Saludo de escarabajo  (Bhriga Namaskar)
11 Saludo de abeja  (Brahamara Namaskar)
12 Saludo de pinza (Paschimotta Namaskar)
13 Saludo de dragón (Ananta Namaskar)
14 Saludo de vara o de pie  (Samasthiti-Pada Namaskar)
15 Saludo de caracol (Zambuka Namaskar)
16 Saludo de montaña (Parvata Namaskar)
17 Saludo de cigueña  (Padangustha Namaskar)
18 Saludo del Dormilón (Sava Namaskar)
19 Saludo delTigre (Viagra Namaskar)
20 Saludo al león (Simha Namaskar)


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