13) pegue el diccionario de posturas en el blog


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Jorgelina Salinas Giordano. Presentación.

Soy Jorgelina. Soy periodista y tengo programas de radio on line en el canal de podcasts ivoox.com Mi primer programa fue Conciencia trans, donde estuve 5 años en  RADIO PELUCA, RADIO ELASTICA EN MENDOZA y retransmitido en libre fm de Barcelona. 2011-2015. (ivoox conciencia trans) Además estuve con mi último programa Soy yo en la radio FM otras voces de Mendoza, donde sumé a mis invitados las entrevistas que realicé a mis profesoras de yoga. Los programas son de diversos temas: cultura, arte, deporte, politica, pueblos originarios, actualidad, derechos humanos, espiritualidad, etc. Mi nuevo proyecto e idea es tener mi próximo programa de radio que se llame YOGA CON TODOS, divulgando las enseñanzas aprendidas de mis maestros, ayudando a encontrar esa plenitud e integridad a las personas, con mucha pasión y contentitud. El programa Soy yo que hice en 2018 y 2019 tb se encuentra en ivoox.com en mi canal que es mi nombre (ivoox Jorgelina Salinas Giordano), donde se pueden oir y di...
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2) ¿Que escuela fue la primera escuela en enseñar y quiene enseñaron o crearon el Saludo al Sol y el Saludo al Gato?.

La Escuela Internacional de Yoga, de la mano de Swami Asuri Kapila, es la primera en el mundo en enseñar lo que hoy conocemos como el Saludo al Sol o Suria Namaskar. Nace en 1930 con el nombre de MAHA SURYA PRANA ASANA o secuencia de la gran postura respiratoria solar y es tomada de un saludo religioso al Dios Sol del Bhakti Yoga.  En 1934 la Escuela Internacional de Yoga  de Montevideo enseñó el ejercicio como MAHA SURYA PRANA ASANAS VYAYAMA introduciéndolo en las secuencias de Asanas en las clases de Hatha Yoga y en 1935 comienza a enseñarlo en el profesorado de Yoga. En 1985 a su regreso de India, el Maestro Dharmachari Swami Maitreyananda presenta el Bidala Namaskar conocido como el Saludo al Gato, el cual consta de más de mil movimientos y pronto de convierte en el Saludo más practicado en todo el mundo, tanto en Yoga como en Yogaterapia y Ayurveda.  Ese mismo año, el Maestro propone sustituir el Saludo al Sol por el Saludo del Gato en las clases de Yoga, ya que...
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4 - 24 clases diferentes para dos años que aprendi en el profesorado

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PRIMER MES     Por Dharmachari Maitreyananda ¿Cómo dar mi primera clase de yoga?. Primero antes de comenzar la clase cuelgue en la Pared el póster del Saludo al Gato, y a continuación cuelgue en un cuadro prolijo la serie base de posturas y contraposturas. Haga por espacio de 10 o12 minutos los ejercicios del gato, moviendo la columna flexión arriba, abajo, flexión lateral, flexión en S, torsión baja, media y alta y torsión en lateral, luego ponga totalmente recta la columna usando las curv aturas antinatura, y comience a hacer variantes de piernas y brazos. No le va dar el tiempo para hacer todas la variantes del saludo son mas de 15.000 postura, y eso es muy bueno, a uno le deben sobrar las posturas de yoga para una clase, así no solo, no le faltan asanas para dar en una hora, sino para no repetirse en cada clase. A los 12 o 14 minutos, comience a dar asanas y que la gente este en las posturas estáticas, de 50 segundos hasta 3 minutos, según la modalidad que usted...
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