13) pegue el diccionario de posturas en el blog


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4 - 24 clases diferentes para dos años que aprendi en el profesorado

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PRIMER MES     Por Dharmachari Maitreyananda ¿Cómo dar mi primera clase de yoga?. Primero antes de comenzar la clase cuelgue en la Pared el póster del Saludo al Gato, y a continuación cuelgue en un cuadro prolijo la serie base de posturas y contraposturas. Haga por espacio de 10 o12 minutos los ejercicios del gato, moviendo la columna flexión arriba, abajo, flexión lateral, flexión en S, torsión baja, media y alta y torsión en lateral, luego ponga totalmente recta la columna usando las curv aturas antinatura, y comience a hacer variantes de piernas y brazos. No le va dar el tiempo para hacer todas la variantes del saludo son mas de 15.000 postura, y eso es muy bueno, a uno le deben sobrar las posturas de yoga para una clase, así no solo, no le faltan asanas para dar en una hora, sino para no repetirse en cada clase. A los 12 o 14 minutos, comience a dar asanas y que la gente este en las posturas estáticas, de 50 segundos hasta 3 minutos, según la modalidad que usted...
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Jorgelina Salinas Giordano. Presentación.

Soy Jorgelina. Soy periodista y tengo programas de radio on line en el canal de podcasts ivoox.com Mi primer programa fue Conciencia trans, donde estuve 5 años en  RADIO PELUCA, RADIO ELASTICA EN MENDOZA y retransmitido en libre fm de Barcelona. 2011-2015. (ivoox conciencia trans) Además estuve con mi último programa Soy yo en la radio FM otras voces de Mendoza, donde sumé a mis invitados las entrevistas que realicé a mis profesoras de yoga. Los programas son de diversos temas: cultura, arte, deporte, politica, pueblos originarios, actualidad, derechos humanos, espiritualidad, etc. Mi nuevo proyecto e idea es tener mi próximo programa de radio que se llame YOGA CON TODOS, divulgando las enseñanzas aprendidas de mis maestros, ayudando a encontrar esa plenitud e integridad a las personas, con mucha pasión y contentitud. El programa Soy yo que hice en 2018 y 2019 tb se encuentra en ivoox.com en mi canal que es mi nombre (ivoox Jorgelina Salinas Giordano), donde se pueden oir y di...
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1) ¿Que es el método Namaskar Yoga?

El  Namaskar Yoga ®  es un sistema de yoga dinámico, creado e inventado por Dharmachari MAITREYANANDA, Yogacharya Fernando Estévez Griego, en 1985.  El Namaskar Yoga es introducido por Swami Maitreyananda en Sudámerica y en especial en Brasil, Argentina, Chile, Colombia, Venezuela, Panamá, Perú, Estados Unidos, España, Alemania, Israel, Paraguay, México, Portugal, India y Uruguay. Es un método y un estilo dinámico de yoga, que es aplicable a varios métodos y escuelas de yoga. Se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de yoga o asanas, y movimientos yóguicos llamados Gati yoga.  La series llamadas Namaskar Kramajis compuestas de posturas de yoga  se realizan mediante un pasaje o enganche fluído denominado Pravaha yoga, lo cual garantiza el movimiento armonioso  entre una y otra.  El ejecutante descansa en la postura misma. La ejecución puede ser de tres formas: dinámica arrítmica, dinámica rítmica o dinámica artístic...
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